Donnerstag hast Du jetzt die Möglichkeit, gleich an zwei Fitness-Kursen hintereinander teilzunehmen: 45 Minuten Latin Dance Workout und anschließend 45 Minuten Posture and Spine. Natürlich kannst Du auch nur bei einem einzelnen Kurs mitmachen. Mehr über die beiden Kurse erfährst Du hier.
Unsere neue Trainerin Maria Abarenko bietet donnerstags in Saal 3 zwei Kurse an:
Latin Dance Workout 20:00-20:45 Uhr
Posture and Spine 20:45-21:30 Uhr
Was erwartet Dich beim Latin Dance Workout?
Für alle, die beim Tanzen auch gerne mal richtig ins Schwitzen kommen, gibt es unser Latin Dance Workout. Bei feurigen Rhythmen ist alle Anstrengung schnell vergessen und aus Sport wird eine ausgelassene Tanzparty. Tanz Dir den Alltagsstress von der Seele und spüre, wie die Musik Deinen Puls auf Trab bringt. Und keine Angst: Das hier hat nichts mit langweiligem Schritte-Lernen zu tun. Unsere Trainerin Maria geht in ihren Kursen auf die Bedürfnisse aller Teilnehmer ein und wird dafür sorgen, dass auch Du ohne Probleme mittanzen kannst.
Unser Latin Dance Workout kennt keine Altersgrenze und bedarf auch keiner Vorkenntnisse. Wer gerne Sport zu Musik macht oder diese Freude entdecken möchte, ist jederzeit eingeladen, bei uns einzusteigen. Rein in die Sportklamotten, Turnschuhe an und los geht’s! Wasser und ein Handtuch zum Abtrocknen nicht vergessen. 😉
Bei Fragen schreib gerne eine E-Mail an latindanceworkout@ttc-muenchen.de.
Was erwartet Dich bei Posture and Spine?
Im Kurs Posture and Spine steht das gezielte Training der Rückenmuskulatur und der umgebenden stabilisierenden Muskeln im Fokus. Das Rückentraining dauert 45 Minuten und beginnt mit Warm up und Mobilisation. Anschließend werden im Hauptteil Übungen zur Kräftigung und Verbesserung der Koordination durchgeführt. Am Ende der Stunde folgt eine kleine Dehn- und Entspannungseinheit.
Bitte bringe zum Kurs eine eigene Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.
